Местим стрелките от 4 на 3 часа на тази дата
Печелим час сън повече на 26 октомври
В последната неделя на октомври 2025 г. България ще премине от лятно към зимно часово време. Стрелките на часовниците ще се реалокират с един час назад - от 4:00 ч. сутринта ще стане 3:00 ч., което ще ни обезпечи един час спомагателен сън, съобщи Дунав мост.
Промяната ще настъпи в нощта на 25 против 26 октомври 2025 г., когато всички страни в Европейския съюз ще преминат към зимно часово време. Това ще бъде годно до последната неделя на март 2026 година, когато още веднъж ще преминем към лятно часово време.
Експертите напомнят, че преходът може да окаже въздействие върху биологичния темп на хората. " Макар че печелим един час сън, за акомодацията на организма към новия режим могат да са нужни от няколко дни до седмица, " обясняват експертите от Българското сдружение по сомнология.
Как да се приспособяваме по-лесно?
Медицински специалисти предлагат последователно изместване тутакси за лягане няколко дни преди смяната. Също по този начин е добре да се заобикаля потреблението на кофеин и алкохол вечер, да се поддържа постоянен режим на хранене и да се излиза на открито заран, с цел да се изложим на дневна светлина.
Транспортните компании припомнят, че ще съобразят разписанията си с смяната, само че е целесъобразно пасажерите да ревизират авансово информацията за нощните транспорти към датата на промяна на часовото време.
